Mata Kering dan Perih, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Mata kering merupakan suatu kondisi di mana mata tidak mendapatkan asupan air mata yang normal. Ada tiga bagian mata yang khusus menghasilkan air mata yaitu lapisan lipid, lapisan akuos (air) dan lapisan mucin. Pada kasus mata kering, ketiga bagian tersebut tidak mampu menghasilkan air mata yang cukup untuk mata.

Gejala timbul pada mata kering antara lain mata perih, panas, penglihatan kurang baik, dan mudah lelah saat membaca atau menonton TV. Sedangkan untuk penyebabnya bisa dari beberapa faktor yaitu ;

• Usia. Semakin tua, semakin sedikit air mata yang dihasilkan.
• Partikel-partikel asap yang dihasilkan oleh lingkungan yang penuh polusi.
• Penggunaan lensa kontak (contact lens)
• Stres terutama jika sering berada di depan komputer

Bagaimana Penanganannya?

Berikut ini adalah cara menangani mata kering yang sering dilakukan :

• Minum banyak air
• Kedipkan mata Anda selama 10 detik setiap 1m menit sekali agar mata nyaman.
• Kompres kelopak mata Anda menggunakan air hangat
• Gunakan obat tetes mata yang tanpa bahan pengawet untuk mengurangi efek buruk mata kering.
• Hindari duduk berada di depan kipas angin atau AC
• Gunakan kacamata untuk menghindari panas dan udara.

Jika Anda mengalami mata kering, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter spesialis mata. Ini lebih baik supaya Anda dapat mengetahui penyebab mata kering sebelum menanganinya. Selama masa pengobatan, sebaiknya Anda menerapkan pola makan sehat dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan Vitamin dan Mineral. Sekali lagi, berkonsultasilah ke dokter untuk mengetahui jenis makanan yang baik untuk perawatan mata kering.