Bau Mulut Tak Sedap, Bagaimara Cara Menghilangkannya?

Bau mulut tak sedap sangat mengganggu, baik untuk diri Anda sendiri maupun orang lain. Namun, tidak semua orang sadar bahwa mereka memiliki masalah tersebut. Reaksi janggal seseorang seperti menutup hidung ketika dekat dengan Anda menjadi bukti bahwa ada yang tidak beres dengan mulut Anda.

Bau mulut disebabkan oleh banyak hal antara lain sehabis bangun tidur, makan bawang, petai, jengkol, dan bawang merah. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan mulut supaya bau tak sedap bisa dihindari.

Berikut ini adalah lima tips untuk menghilangkan bau mulut tak sedap yang bisa Anda praktekkan.

Jaga Kebersihan Mulut Anda

Sikat gigi Anda paling sedikit dua kali sehari pagi setelah makan dan malam sebelum tidur. Sebaiknya gunakan sikat yang masih bagus. Anda juga bisa melakukan flossing yaitu membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang floss sedikitnya satu kali dalam sehari.

Lidah juga berperan penting dalam menyebabkan bau tak sedap pada mulut dikarenakan banyaknya bakteri yang berkumpul. Gunakan pembersih lidah atau tongue cleaner untuk menghilangkan bau mulut.

Gunakan obat kumur yang mengandung bahan aktif oksigen. Manfaat obat kumur yaitu menghilangkan kotoran dan bakteri pada bagian-bagian mulut yang tidak bisa disikat seperti bagian belakang lidah.

flickr.com

Minum Air Putih

Minum air putih yang sering dapat membantu menjaga kondisi mulut tetap basah dan mencegah mulut kering penyebab bau mulut tidak sedap.

Pola Makan

Sebaiknya hindari makanan-makanan yang menimbulkan bau tajam seperti jengkol dan bawang putih. Anda membutuhkan makanan segar yang bisa membersihkan mulut secara alami seperti buah-buahan dan sayuran.

Manfaatkan Bahan-Bahan Alami

Minum teh menjadi salah satu cara alami yang bisa membantu mengusir bau tak sedap di mulut. Kandungan polifenol pada teh bermanfaat sebagai antioksidan yang membunuh bakteri dalam mulut. Selain teh, Anda juga bisa memanfaatkan cengkeh atau adas. Kunyahlah setiap sehabis makan. Kedua bahan alami tersebut dapat membantu Anda mendapatkan bau nafas yang segar.

Rutin Checkup 6 Bulan Sekali

Para dokter menganjurkan supaya Anda checkup ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. Anjuran ini sangat penting untuk Anda dalam menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan, termasuk bau mulut.