Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Kita

Ginjal merupakan organ vital tubuh yang bertugas menyaring racun sisa dalam darah. Namun, seiring bertambahnya usia atau gaya hidup tidak sehat, ginjal akan mengalami penurunan fungsi. Jika sudah parah maka tidak dapat kembali normal lagi. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan untuk menjaga kesehatan ginjal.

id.wikipedia.org

Pertama, terapkan pola makan (diet) yang seimbang. Minumlah air putih yang cukup supaya bisa mencegah penyakit ginjal. Sebaiknya jauhi makanan, minuman, obat-obatan, maupun suplemen yang bisa mengganggu kinerja ginjalmu.

Hindari obat-obatan bebas golongan anti nyeri non-steroid yang dapat dengan mudah kamu dapatkan di toko-toko obat. Hati-hati juga dengan obat pelangsing yang beredar di pasaran. Konsumsi obat bebas dalam jangka panjang juga perlu kamu hindari.

Kalau bisa, berkonsultasilah dulu ke dokter mengenai obat-obatan dan diet yang tepat. Jika kamu memiliki riwayat penyakit diabetes, hipertensi, atau kolesterol tinggi maka kamu harus mengendalikan penyakit tersebut supaya tidak berimbas pada fungsi ginjalmu nantinya.

Jangan remehkan kesehatan ginjalmu. Sekali rusak fungsinya,maka kamu tidak bisa mengembalikannya dalam keadaan normal lagi. Sayangi ginjalmu mulai sekarang.