Kulit sehat nan halus menjadi idaman bagi setiap orang terutama kaum hawa. Makanya, berbagai perawatan pun dilakukan untuk mendapatkan kondisi kulit yang diinginkan. Namun, salah satu masalah yang tidak bisa dihindari adalah kulit kering. Keadaan ini tentu akan menganggu penampilan. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara sederhana antara lain minum air putih, diet sehat, olahraga teratur, dan gunakan produk perawatan kulit yang tepat.
Minum air putih
Para ahli menyarankan agar setiap orang mengkonsumsi air sedikitnya 8 gelas atau 2-3 liter air dalam sehari. Tentu saja minum air dalam jumlah tersebut belum cukup apabila tidak diimbangi dengan gaya hidup dan diet sehat.
Diet sehat
Jika ingin mengatasi kulit kering, maka Anda juga perlu memperhatikan pola makan atau diet. Konsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan Vitamin A, C, dan E dapat membantu menjaga kesehatan dan kelembaban kulit. Selain itu, vitamin-vitamin tersebut juga membuat kulit lebih elastis dan kencang.
Asupan lemak sangat penting manfaatnya bagi kesehatan kulit. Salah satu yang terkenal adalah asam lemak Omega 3 yang bermanfaat membantu menjaga kesehatan otak, jantung dan tentu saja kulit. Sifat anti inflamasi pada Omega 3 dipercaya mampu memelihara kelembaban kulit. Anda bisa menambah asupan Omega 3 dari beberapa makanan seperti alpukat dan ikan salmon.
Diet sehat dapat disertai dengan konsumsi suplemen. Sekarang berbagai produk suplemen minyak ikan yang sudah banyak dijual di pasaran. Kandungan nutrisi penting pada suplemen tersebut juga bermanfaat untuk merawat dan menjaga kesehatan kulit.
Olahraga teratur
Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kulit. Dengan berolahraga, peredaran darah dalam tubuh akan meningkat sehingga nutrisi penting dan oksigen dapat membantu menjaga sel-sel kulit tetap sehat. Selain itu, olahraga juga dapat mengeluarkan racun radikal bebas, sisa-sisa metabolisme, dan sel-sel kulit mati dari tubuh.
Bahkan ada beberapa jenis olahraga yang ditujukan untuk mengencangkan kulit misalnya latihan beban. Olahraga teratur membantu meningkatkan jumlah kolagen yang bertugas memelihara kekenyalan kulit.
Produk perawatan kulit yang tepat
Berbagai produk kecantikan dan perawatan kulit begitu menjamur di pasaran. Namun, Anda tidak bisa sembarangan menggunakan produk perawatan kulit. Bukannya kulit sehat, kencang dan halus yang didapat tapi masalah menimpa.
Jika tidak ingin hal itu terjadi, maka sebaiknya kenali kondisi kulit Anda. Kulit kering bisa timbul akibat dehidrasi maupun penyakit. Jadi, sangat penting bagi Anda untuk mengetahui kondisi kulit sebelum menggunakan produk perawatan kulit.
Selain itu, perhatikan pula kandungan produknya. Produk yang berguna untuk menjaga kelembaban kulit biasanya meengandung Vitamin A, C, E, aloe vera, argan oil, teh hijau, dan asam hyalunoric.
Hindari pemakaian produk perawatan kulit yang mengandung zat-zat kimia keras dan alkohol. Bahan-bahan tersebut bisa berdampak buruk yaitu menghilangkan kelembaban kulit Anda.
